Lichaamsbeweging is belangrijk voor een gezonde levensstijl. Daarom wil ik graag met jullie samen bewegen. Waarom samen? Het werkt motiverend, zorgt voor uitdaging en geeft voldoening. En vooral: in groep is alles leuker dan alleen!

Doel

Het doel van de groepsles is:

  • Je stabiliteit en kracht verbeteren
  • Je mobiliteit en lenigheid bevorderen
  • Blessures en aandoeningen voorkomen
  • Je algemene conditie een duwtje in de rug geven

In het kort

Je komt met een kleine groep op donderdagavond van 20u tot 21u bewegen onder begeleiding van een kinesitherapeute. Elke les heeft een ander thema, zo variëren we telkens in bewegingsvormen, materialen, spiergroepen, doelen, ... Zo kan iedereen plezier in het sporten ontdekken!

Enkele thema's die aan bod zullen komen: rugschool, pilates, stabilisatietraining, BBB, balanstraining, oefeningen voor de bovenste en onderste ledematen, circuittraining, ergonomie, ...

Iedereen is welkom!

Sportief of net niet, oud of jong, man of vrouw, fysieke klachten of niet, ... iedereen is welkom! De lessen worden zo aangepast zodat iedereen kan oefenen op zijn of haar niveau én met een voldaan gevoel naar huis kan gaan.

Concreet

We starten in januari met de groepslessen.

  • Januari: 26
  • Februari: 2, 9, 16, 23
  • Maart: 2, 16, 23, 30

De eerste proefles is gratis en voor de 8 groepslessen betaal je € 80.

Inschrijven

Wil je meer info of je inschrijven?

Download de brochure